Merawat tekanan darah itu seperti memantau mesin mobil: jika berjalan baik, perjalanan tenang; tapi jika ada yang salah, sinyalnya bisa muncul tiba-tiba. Sayangnya, banyak orang melakukan kesalahan saat mengukur tekanan darah di rumah, dan hasilnya.....
Lanjutkan membacaPenyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Di Indonesia, keadaannya juga tidak jauh berbeda: jutaan orang menderita masalah yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Namun, kab...
Lanjutkan membacaTidur sama pentingnya dengan makan, minum, dan bernapas. Namun, di tengah kesibukan hidup modern, tidur sering diabaikan. Menurut ahli saraf dan pakar tidur Matthew Walker, penulis buku Why We Sleep, kurang tidur berdampak buruk pada kesehatan fisik...
Lanjutkan membacaPuasa intermiten (Intermittent Fasting - IF) telah menjadi salah satu topik paling populer dalam dunia kesehatan dan nutrisi. Walaupun bukan hal baru secara historis — karena nenek moyang kita sering berpuasa karena keterbatasan makanan — praktik ini...
Lanjutkan membacaJantung adalah sahabat setia yang bekerja siang dan malam tanpa henti. Namun, seperti semua hal dalam hidup, ia juga memiliki batasnya. Saat jantung bermasalah, ia tidak langsung mengeluh keras, tetapi mengirimkan sinyal halus hingga tanda peringatan...
Lanjutkan membacaPencegahan adalah tanda kebijaksanaan, jadi selamat datang di fase baru yang penuh kemungkinan ini! Dalam artikel ini, Anda akan menemukan panduan penting tentang tindakan kesehatan yang harus diperhatikan oleh wanita yang baru saja memasuki usia 40...
Lanjutkan membacaKopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, dihargai karena rasa, aroma, dan efek energinya. Bagi banyak orang, kopi adalah bahan bakar penting untuk memulai hari atau menjaga produktivitas. Namun, selain menjadi sumber...
Lanjutkan membacaPernahkah Anda mendengar tentang Sindrom Iritasi Usus (Irritable Bowel Syndrome - IBS)?Ketika mendengar istilah ini, mungkin yang terlintas adalah maag, kram perut, atau sembelit. Tapi apakah gejala sindrom ini memang seperti itu? Lanjutkan membac...
Lanjutkan membacaSeksualitas adalah bagian alami dari kehidupan orang dewasa. Menjalani hubungan yang sehat bukan hanya tentang kesenangan fisik sesaat atau perencanaan memiliki anak, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kualitas hidup. Beberapa manfaat tersebu...
Lanjutkan membaca
